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随着社会的发展，社会竞争越来越激烈，人们面对来自社会、工作和健康的压力越来越大。

由于心理素质差，承受力弱，有些人无法及时调整心态，缓解压力，从而出现一系列生理和心理方面的问题。这种状态被称为亚健康状态，表现为活力下降、适应能力减退等。

亚健康状态属于介于健康和非健康之间的一种状态，如果长期处于这种状态，会促进一些疾病的进一步发展。

中年人更容易处于亚健康状态

我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，而且近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的“白领”为主。

进入亚健康状态的原因很多，主要是因为在30岁到45岁年龄段的人们本身承受的压力较大，有的人仍然在学习，面临着就业的压力;在职的人则有忙不完的案头工作，还有越来越大的竞争压力;已经成家的人要把家里人的衣食住行样样都放在心上，作为家里“顶梁柱”的位置，考虑得很多。

亚健康的表现主要包括精神反应和消化系统异常两个方面。失眠、乏力、没食欲、疲劳、心悸、抵抗力差、情绪激动、易怒、便秘、口腔溃疡都是表现，但并不是要有全部的症状才算亚健康，有的人可能只有其中一种主要症状，或是一组症状。但如果这种异常持续了较长的一段时间，或者对于个人来说很厉害的时候，一定要引起足够的重视，及时就医并做好自身的保健工作。

中年人在广州打干细胞保养身体抗衰老，有效摆脱亚健康状态

干细胞的自我更新和分化潜能，使组织器官保持新生和衰退的动态平衡。但是随着年龄的增加，人体内的干细胞数量及活性大幅降低，致使人体衰老和疾病发生。

干细胞调理，则可以对受损细胞进行修复和调控，激活休眠细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的衰老，从而根本上治疗疾病和延缓衰老。

亚健康虽然不是疾病，但长期处于亚健康状态，是高血压、糖尿病、脂肪肝等重大疾病的前兆。因此，我们绝不能低估亚健康问题。现在随着干细胞技术的发展和成熟。我们可以通过干细胞技术来调节我们的身体，帮助我们恢复健康，延缓衰老，防患于未然。

远离亚健康需注意日常生活

很多人觉得保健养生是中老年人该注意的，其实要想保持好的健康状态，注意养生之道，中年之后再保养身体，可以说为时已晚。只有从年轻时养成良好的生活习惯，步入中老年以后才能受益。很多中医专家无论是精力、体形还是外表看起来都比实际年龄年轻，这是几十年如一日的保养才达到的效果。

专家建议年轻人生活要有规律，什么时候吃饭，每餐吃多少，什么时候睡觉，都应该相对固定，有规律可循的。暴饮暴食、挑食(包括完全素食)、不注意营养搭配都会让你离亚健康越来越近。

适当锻炼最好的方法是走路，专家认为锻炼并不一定每天拿出专门的时间，只要平时下班路上少坐两站车，走着回家，坚持下来必有效果。保持良好的心态也很重要，人有“七情六欲”，肯定是避免不了的，但要学着用科学合理的平常心去对待一些现实。上面提到的注意事项都做到了，亚健康状态自然会消失得无影无踪。