人的一生，约有1/3的时间是在睡眠中度过的。一个好的睡眠应该是什么样子?你可以先对照以下内容来做个简单的判断：

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入睡快，上床之后30分钟内入睡;

不易醒，睡着之后不容易惊醒，也不会频繁苏醒或醒来时间较短;

睡得足，睡眠时间能满足自己的需求，一般来说青少年睡眠时间长一点，年长者睡眠时间短一点;

精神佳，早晨醒来后精力充沛情绪稳定，而不是感到头昏脑涨、疲乏。

《2021国民健康洞察报告》中显示，有73%受访者都有入睡困难、易醒、易疲倦、总是做梦等睡眠方面的困扰，而且越重视越紧张，越紧张越睡不着，形成死循环。

长此以往，精神和身体都会出现不同程度的问题，发展到严重阶段还会出现高血压、心肌梗死、糖尿病、焦虑障碍、抑郁障碍等。

接受脐带间充质干细胞治疗以后情况睡眠变好。

现代人越来越大的学习和工作压力让很多人饱受失眠的折磨，但长期服用安眠药又会让身体遭受伤害，如何治疗，成为当下“热点”。

长期的失眠症会伴随神经元细胞营养不良、萎缩、退化乃至凋亡，扰乱人体免疫系统内环境稳态，还会促进炎性细胞因子的释放，所以失眠患者常会引发抑郁症、焦虑症、神经系统性疾病。

脐带间充质干细胞具有很好的组织修复和免疫调节及抗炎作用，如果应用到睡眠障碍患者身上也同样会起到修复和抗炎作用，改善睡眠障碍。

干细胞调理失眠适合人群

1、顽固性失眠超过6个月或彻夜不眠者;

2、入睡困难，无活动入睡时间>1小时者;

3、虽然能入睡，但睡眠质量很差，深睡眠少，浅睡眠长，早晨起来头昏脑胀，神疲乏力者;

4、虽然能入睡，半夜2~3点突然醒来，头脑清醒且不易入睡者;

5、经药物干预，失眠症状任然无法改善或好转者。