随着年龄慢慢的增大，然后身体的机能慢慢的减退，尤其是卵巢的功能出现减退的现象的时候，变老的速度就会越来越快。那么，卵巢功能下降，我们需要怎么调理呢?

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1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。

6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

干细胞对多种卵巢功能退化有较好的疗效，在特定的微环境下可分化为受损组织的细胞，替代其功能，分泌多种细胞因子，并参与颗粒细胞生长与凋亡的过程，抑制颗粒细胞凋亡。

移植的干细胞按身体需求迁移到体内所需的位置，自行定位于各个组织器官的干细胞巢中，这一过程称为干细胞的归巢。雌性生殖干细胞与其他干细胞一样具有归巢作用，它们的巢位于卵巢皮质近表面。雌性生殖干细胞归巢后，部分细胞分化并逐渐发育为成熟卵母细胞，从而使卵巢功能恢复。