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近日，甲流进入了传播高峰期。我们还是得戴好口罩、注意防护，并且要提高自身抵抗力。

甲流来势汹汹，在这特殊时期，具体该如何做才能加强抵抗力，抵御甲流呢?

1、增强营养

此时更要注重营养的摄入，大家平时饮食要注意荤素搭配、三餐饮食规律等，保证矿物质、蛋白质、微量元素、维生素等摄入充足。

可以多补充优质蛋白(瘦肉、鸡蛋、鱼类等)，和多吃一些抗氧化的食物(番茄、坚果等)，多吃水果蔬菜，有助于机体保持健康，提高免疫力。

2、保证睡眠

充足的睡眠则可以激活机体免疫系统，所以大家需要保证良好的睡眠，并且要保证睡眠的质量。尽量少熬夜，经常熬夜会破坏免疫力。

如果睡眠质量较弱，可以在睡觉之前适当泡脚，或者吃一些安神助眠的食物，从而提高睡眠质量。

3、加强锻炼

运动是加强抵抗力最好的方式之一。适当的运动可以帮助促进人体的血液循环，还可以增强各器官和组织的功能，进而起到提高免疫力的作用。

除了上述提高免疫力的方式之外，那怎样做才能科学地最直接而有效增强免疫力呢?

免疫细胞回输有效提升免疫力，增强抵抗病毒的能力!

一个强大的免疫系统，需要的是稳定的体内环境和源源不断强大修复能力。这个提供源源不断修复再生能力的「发动机」就是免疫细胞。

来自埃默里疫苗中心的研究人员发现通过应用新鲜的免疫细胞可以逆转T细胞的衰竭，并可以治疗慢性病毒感染，相关的论文也发表在《PNAS》(《美国国家科学院院报》)上。

由于衰老、不良生活习惯，特别是精神压力等的原因，免疫细胞数量和增殖能力会逐渐降低，从 20-60 岁人体免疫力会下降约 70% ，其消灭细菌、病毒、癌变细胞的能力也会减弱。因此补充优质免疫细胞，能更好地预防、治疗病毒、肿瘤、防治慢性病、抵抗衰老。

面对病毒，及时有效给予最新免疫细胞的补充更是对于自我最好的保障。

疫情之下，免疫力为王。通过科学方法对免疫力进行精准有效提升，从而远离疾病隐患。为自己准备了一个强大的、充满生命力的「免疫力特种部队」，帮助我们对抗病毒的侵袭。

当机体处于年老时或疾病时，细胞活性下降，免疫细胞数量大幅减少，免疫功能衰退，都会导致机体肿瘤易感性增加，自身免疫性疾病发生率增加，传染病易感性增加，机体恢复缓慢等。因此趁着年轻、健康时，预存优质免疫细胞，以备将来使用，相当于给未来的自己购买了一份“健康保险

如果这个时候能够及时补充衰退、减少的免疫细胞，也就是将自己健康的免疫细胞在体外经过扩增培养后再回输于自体，提升免疫力，加强机体的抗病能力，改善亚健康状态，同时在一些恶性疾患中还起到一定的辅助治疗的作用。