只有掌握了细胞的生命和活动规律，我们才能战胜疾病，延缓衰老。

什么是衰老

衰老是人体随着年龄增长而发生的组织、器官功能退行性变化，表现为机体的功能活动能力进行性下降，对环境的适应能力逐渐降低，体内代谢平衡失调，导致面色苍老、皮肤松弛、皱纹增多、容易疲劳、脑力和体力劳动能力下降、性功能减退等一系列衰老症状。

衰老的本质

衰老以细胞再生能力下降、组织器官功能减退为特征。人体是由大约40-60万亿个不同生理特性的细胞组成的“细胞社会”。每天都有1%~2%的细胞死亡，同时每天也有1%~2%的细胞新生。而干细胞就是这个“细胞社会”的母亲。随着个体生命的生长、成熟，体内各种成体干细胞逐步减少，甚至在某些组织、器官中完全消失。

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机体衰老是一个逐渐产生的过程，所以想要延缓衰老速度、提升生命活力、延长生命长度(抗衰老)是任何时候都可以开始的，而且越早越好。尤其在衰老现象还不明显时就开始运作，可以有比较好的功效。

抗衰老并不只是老年人的事情，而是每一个年龄层的人都应该注意的事。年轻时就要建立抗衰老的观念，培养健康的行为习惯，到了一定年纪以后，才不会未老先衰或是疾病缠身。ZZ