亚健康是指处于健康与疾病之间的一种临界状态，目前我国有超过70%的人群处于亚健康状态。最早在20世纪80年代，前苏联学者Berkman提出，是指生命个体在各种疾病风险因子作用下，离开健康状态，开始走向疾病，但尚未达到西医临床疾病诊断标准的一种中间状态，可以理解为一种非健康非疾病的状态，这种状态被称为“第三状态”。1998年美国疾控中心对“慢性疲劳综合征”进行了正式命名，此病成为亚健康人群中的新成员。在国外，尚没有“亚健康”这一称谓，我国学者王育学首先使用了“亚健康”这一概念，并将其界定为健康与疾病的中间状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态。亚健康概念的提出，是现代健康的新思维、新理念。

亚健康状态的临床表现为：

①疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现;

②抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状;

③人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现等。

当身体处于亚健康状态时，体内细胞会发生轻微的变化，研究者认为细胞膜发生了改变，引起组织细胞缺血、乏氧，导致组织系统发生生理功能减退，尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下，中枢神经系统的反应能力降低是亚健康病机的关键。所以细胞对人体来说是重要的存在，当细胞出现问题，人体自然也会出现相对应的问题。而干细胞是一类具有自我更新复制能力的细胞，在一定的条件下，它可以复制出更多的功能性细胞，使受损的细胞得到修复，并替换掉衰老的细胞。干细胞这种修复再生能力可以抑制系统向疾病转化的趋势，明显提高对心、脑组织细胞及全身组织细胞的代偿能力。

干细胞调节亚健康后身体有哪些变化：

1.加快皮肤修复、代谢速度，让肌肤变得光滑、润泽、紧致。

2.全面提高人体机能，改善人体退变现状，使机体保持青春活力和年轻状态。

3.睡眠改善，不容易疲倦，精力充沛，记忆力好转。

4.肌肉变得有力，腰膝酸软疼痛症状减轻。

5.食欲好转，腹胀、便秘现象减轻甚至消失，肠炎症状好转。

6.男性性功能改善，前列腺肥大增生减轻好转;女性卵巢早衰患者月经的恢复，更年期症状的改善，女性乳房及臀部变得紧致有弹性。

7.免疫力增强，原来易感冒的人不易再感冒。

随着生活节奏加快，身心长期处于紧张状态，作息、饮食时间不规律，睡眠不足，机体过度疲劳是当代人的常态，大家在面对忙碌生活和巨大压力的同时，也要学会适当放松身心，培养健康的生活方式，改善机体亚健康，恢复健康状态。