人体免疫力下降的原因主要是什么

1.运动少

能产生超过40%体温的肌肉，并作为重要的加热器官，占男性的45%左右。女性体重约36%，可以说是人类最大的器官。运动少了，也就会少了肌肉。

2.心情不好。

心境与人体健康密切相关，当人心情不好时，大脑就会产生相应的物质来抑制身体的各种功能，从而引起一连串的不健康反应，在心情不好的时候还容易形成不良的生活习惯。

3.饮食偏食，不爱喝水。

许多女性为了减肥而节食，必然导致某些维生素和微量元素的缺乏，无法为人体提供所需的营养。若营养不足，则会导致细胞功能受损、免疫系统受累;饮水可以保持呼吸道黏膜湿润，使病毒难以繁殖，提高免疫力。

免疫细胞的作用

用通俗的话来说，免疫细胞是人体内的白细胞，是机体的“防御力量”，帮助我们抵御外界的有害微生物和体内随时发生病变的癌变细胞。此外，它也是身体的清洁剂，帮助我们清除体内时时产生的老化细胞和新陈代谢废物。

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