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随着现代社会生产方式的逐渐变化，越来越多的朋友开始在办公桌前伏案工作，而在结束了每天的任务后，身心疲惫的人们往往又会缺乏锻炼运动，结果这样日复一日不断重复之下，身体便渐渐成了亚健康状态。

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，并不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。但如若任由其继续发展而不及时调整干预，会进入疾病状态。

科学研究表明，亚健康状态的临床表现主要包括躯体、心理和社会交往三方面。

1、躯体方面

出现疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;

2、心理方面

出现情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;

3、社会交往

不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

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引起亚健康的原因有很多，与其过度纠结亚健康形成的缘由，不如试着去预防和调理亚健康的状态。

1、保持适量运动

长时间的缺乏运动会导致人的体质变差，身体免疫力也会进一步下降，致使亚健康的问题出现。

适量运动是非常有必要的，积极运动，可以增强抵抗力。

2、保持良好心态

长时间的处于不良情绪的影响中，不仅心理会出现问题，身体也会变差，特别是在生活压力的影响之下，不少人都会出现亚健康的问题。

学会科学调节情绪，坚持良好的心态，保持身心的同步健康。

3、保持合理膳食

合理的饮食可以帮助人体调节亚健康，良好的饮食习惯有助于补充人体所需营养和能量。

比如多吃蔬菜水果，可以补充微量元素，通过科学的饮食习惯摆脱亚健康。

4、保持良好的生活习惯

不要经常熬夜，工作上需要劳逸结合，三餐需要规律。

对于过度疲劳造成的精力、体力透支要用一定的时间去灰度，不能让身体器官长期出入入不敷出的非健康状态。

当然，以上谈及的预防和调理措施，都是针对不怎么严重的亚健康状态而言的。如果出现亚健康状态比较严重的，不要讳疾忌医，身体才是第一位的。

除了以上预防措施外，还可以通过干细胞回输的手段来帮助远离亚健康。

干细胞调理亚健康,让身体轻松回归健康态!

干细胞是人体的原始细胞，可以分化为各种体细胞，并且它有强大的修复功能，可促进受损部位的细胞再生，替代衰老损伤的细胞，增强内源性细胞活性;干细胞还通过旁/内分泌机制分泌各种细胞因子，发挥免疫调节和营养支持等作用，提高免疫力;干细胞的免疫调节作用可以减轻组织器官的炎性反应;干细胞还可以分泌多种细胞生长因子和营养因子，从而改善组织器官内部微环境，调节人体的亚健康状态，使人体恢复充满活力的健康状态。

干细胞技术作为新时代颠覆性的医疗技术，成为了继药物治疗、手术治疗后的一项革命性突破，所以想要真正的远离亚健康就要对人体细胞进行修复和更新(干细胞调理),同时在治疗诸多重大难治性疾病方面，均表现出了巨大的应用前景，也为广大的患者带来了新的希望。