随着生活节奏的加快，亚健康是现代人普遍的健康状态，所谓亚健康，是指非病非健康的状态，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段。那么，怎么调理亚健康?打干细胞效果怎么样呢?

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1.调理亚健康状态首先要调整我们的饮食，保证饮食的均衡营养。养成规律健康的生活习惯。饮食方面要多吃谷类，水果蔬菜。少喝酒。做一些运动。保持健康的体重。能够帮助身体新陈代谢，提高做事效率。增强信心。

2.保持积极乐观的心态;时刻告诉自己，我能行。这是一种乐观向上的良好心态，也是一种健康的情绪，它会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。

3.调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;顺应生物钟的运转规律作息，饮食、工作与休息时间相对稳定。

4.增加一些户外的运动。每天保持特定的运动量。选择适合自己的锻炼方式，或者是找一种能够放松的形式，听听歌，散散心等都是很好的身心放松的方法。

其实亚健康状态时，体内细胞发生了轻微的变化，有人研究认为细胞膜发生了改变，引起组织细胞缺血、乏氧，导致组织系统发生生理功能减退，尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下，中枢神经系统的反应能力降低是亚健康病机的关键。使人自我感觉不适，这是一种非健康状态，已有潜在发病趋向。因此，除了平时在生活中要注意运动和均衡饮食外，利用干细胞技术来改变身体亚健康的状态，其效果是令人期待的! 干细胞在一定的条件下，它可以复制出更多的功能性细胞，使受损的细胞得到修复，并替换掉衰老的细胞。干细胞这种修复再生能力可以抑制系统向疾病转化的趋势，明显提高对心、脑组织细胞及全身组织细胞的代偿能力。

干细胞治疗亚健康疗效：

1、外在变化：皮肤变光滑、润泽，肤色变白;细小皱纹减轻、变浅，面部色斑变淡;头发可出现增多、白转黑现象，全松弛的皮肤开始变得紧致以及肌肉变得紧实。

2、免疫力增强，原来易感冒的人不易再感冒。

3、睡眠改善，不容易疲倦，精力充沛，记忆力好转。

4、肌肉变得有力，腰膝酸软疼痛症状减轻。

5、食欲好转，腹胀、便秘现象减轻甚至消失，肠炎症状好转。

6、代谢率提高，脂肪重新分布，机体年轻态的恢复。

7、全面提高人体机能，改善人体退变现状，使机体保持青春活力和年轻状态。

8、血脂、血糖、血压等体检指标可能出现改善的情形。

全世界，真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。虽然亚健康不是病但是长期处于亚健康状态，是高血压、糖尿病、脂肪肝等重大疾病的先兆。因此，我们对于亚健康的问题绝对不能轻视。现在，随着干细胞技术的不断发展成熟。我们可以通过细胞技术来调理身体，帮助我们恢复健康、延缓衰老、未病先防的效果。