◆ 抗衰老有两个目标：

第一个目标是保持机体健康，活到预期寿命;第二个目标是推迟衰老过程，延长预期寿命。用两个成语来形容，第一个目标是益寿，第二个目标是延年。

延长预期寿命涉及到生命本质，难以逾越;排除环境对生命过程的干扰，活到预期寿命，则相对更可能实现。在活到预期寿命的基础上，追求更高的生存质量，是我们对抗衰老的更高要求。

◆ 抗衰老的三大系统

要抵御内外环境对生命过程的干扰，如微生物感染、细胞突变和肿瘤发生等，我们需要一个健康强大的防御系统，即免疫系统。免疫功能的衰退是造成衰老的重要因素。

内外环境对人体造成的损伤如不及时修复，会导致迁延不愈的炎症和各种慢性难治性疾病。因此，维持一个强大的组织修复系统对于疾病治疗和抗衰老保健至关重要。

干细胞在多个方面参与抗衰老，包括分化成免疫细胞，对抗内外环境的干扰;参与代谢调节，维持机体的内在平衡;通过控制炎症和修复组织，预防各种慢性疾病。

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宋