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正常人空腹状态下的血糖一般为3.9—6.1mmol/L，如果空腹状态下，全血血糖超过7.0mmol/L可诊断为糖尿病。所以糖尿病患者要注意监控自身血糖情况，出现异常，及时治疗，日常中该如何控制自身血糖情况呢?

1、控制饮食

如今人们生活提高了很多，平时的饮食改善了很多，高蛋白，高脂肪，高热量的食物称为餐桌上常见的食物。但是这样的饮食习惯很容易引发糖尿病，三高以及心血管疾病。

饮食是引起糖尿病的主要原因，所以需要在源头上控制病情。日常中要减少含糖量高的食物摄入，例如白糖、红糖、地瓜、甘蔗巧克力、果脯、蜜饯、米饭、大枣、水果等，此外还要减少饮料的饮用。这类食物含糖量高，食用后会直接引起血糖升高，导致病症加重。可以多食用新鲜蔬菜，主食可以用杂粮来替代，这类食物中含糖量较低，对血糖控制有所帮助。

2、增强体育锻炼

如今工作学习压力较大，常常会出现坐一整天的现象，忽略了锻炼身体。这种情况的出现也导致糖尿病高发，此外还容易造成肥胖，降低抵抗力，使得一些疾病容易产生。

适量的体育锻炼对身体有很多好处，能加快血液循环和新陈代谢，能让身体尽快的吸收和利用糖类，从而使血糖得以降低。此外体育锻炼还可以提高心肺功能，增强抵抗力，对于抵抗疾病有很好的作用。

3、改掉不良的生活习惯

生活中有很多人都存在不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、熬夜等。这些习惯都会对人体有伤害，从而影响正常的新陈代谢，容易导致血糖的不稳定。所以要尽早改掉这些不良的习惯，才能健康的生活。

4、保持良好的心理状态

有些人在得知患上糖尿病后，常常会有压力，心情不畅等，这些对病情都非常不利。其实糖尿病并不可怕，只要保持良好的心理，积极地治疗，控制好自身血糖，就能把糖尿病对身体的影响降到最低。所以保持乐观向上的心理往往比药物更管用。

糖尿病人空腹血糖高打干细胞能使血糖恢复正常吗

糖尿病的发病机制主要是胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能缺陷，且炎症机制在其中发挥重要的作用。现有的口服抗糖尿病药物主要通过刺激残存胰岛细胞分泌胰岛素来实现降糖的目的，而胰岛素仅能作为胰岛素相对或绝对缺乏的补充治疗或替代治疗，两者均不能针对发病机制从源头上治疗2型糖尿病。而干细胞治疗则针对糖尿病发病的关键环节，从根本上改善糖尿病患者的高血糖，其作用机制主要有几个方面。

1.保护胰岛β细胞：干细胞的低免疫原性和免疫调节能力，能保护胰岛 β 细胞，减少因自身免疫导致的损伤;

2.促进β细胞再生：修复与再生功能支持干细胞分化为胰岛细胞、促进胰岛的修复、胰岛结构的改善;

3.改善胰岛素抵抗：作用于肝脏、骨骼肌、脂肪等靶器官，改善胰岛素敏感性，减轻糖尿病患者的胰岛素抵抗;

4.免疫调节，改善组织微环境：干细胞旁分泌效应能改善组织微环境，促进胰岛损伤修复。

与传统治疗糖尿病的方法相比，干细胞治疗是利用脐带间充质干细胞修复自身的胰岛功能，改善糖尿病症状。经过干细胞的治疗，约65%的病人都摆脱了对胰岛素或口服药物的依赖;有超过90%的病人减少了胰岛素或口服药物的应用剂量，或将注射胰岛素改为口服药物治疗，大大地控制或减缓了并发症的发生与发展。