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我们的健康值就如同电池的电量一样，从100到0，现在可能大多数的人处于75甚至是50。我们的电量即使只是在待机也在慢慢消耗，通过补充细胞或者其它方法都可以提高健康度即使达到100，也不会像之前那样经用，因为电池老化容量本身已经出了问题。

同样75电量的手机，同样在充电，一个什么也不玩，一个只是在聊微信，一个在玩游戏，想充到100的电量，需要的时间是不一样的。

同样50电量的手机，有些人觉得到30才需要充电，有些人觉得维持50也挺好，有些人觉得充到80才能放心。

所以，何时见效？效果多久？何时补充？取决于个体差异的健康状况，取决个体差异的生活习惯，取决于个体差异的健康理念。

02 干细胞应用到底选择第几代？

当临床应用干细胞治疗时，选择哪个代次的干细胞治疗更加合适，是经常被问到的问题。人分男女老少，而干细胞也有年轻和衰老之分，细胞代数也是影响临床治疗效果的重要因素。

我们先来看看细胞代次的概念：目前最主要的表述有两种，一种是细胞世代，一种是传代代数，具体见下表。

备注：P0为刚从组织分离出来的原代细胞，一般干细胞传代扩增倍数为3-5倍，图表中以3倍为例。

现在我们常说的细胞代次是传代代次，如果换算成细胞世代的话可以有一个粗略的对比，传代代次的3代细胞相当于细胞世代的5代，传代代次的4代细胞相当于细胞世代的6-7代，传代代次的5代细胞相当于细胞世代的8代。依次类推，中间不考虑损耗和各实验室培养工艺和培养体系的差异，如果干细胞传代扩增倍数用5倍来计算的话，传代代次和细胞世代之间的差距是更大的。

理论上讲，细胞代数越靠前，干细胞的干性也越强。但是干细胞在体外培养的过程中，干细胞有从组织微环境到体外培养环境的一个调整和适应过程，一部分不适应的细胞会被淘汰，所以在前两代，干细胞基因组有着不稳定的因素，可能不宜临床应用。有研究显示，通过核型分析发现，在前两代细胞中，干细胞存在异常核型的比例偏高。就如间充质干细胞（mesenchymal stem cells,MSCs）而言，临床应用的最佳代数应该在3~6代。